Activación Muscular

LA SOLUCIÓN PARA LOS PROBLEMAS MÚSCULO-ARTICULARES
Es la única técnica biomecánica basada en el conocimiento del Sistema Neuro Muscular, que permite identificar y restaurar los desequilibrios musculares que nos provocan dolor, tensión, molestias y conducen a lesiones.

Se trata de un nuevo concepto de Rehabilitación, Prevención, Refuerzo y Entrenamiento; que te permitirá realizar tu actividad física en las condiciones más óptimas. Tanto si eres deportista, aficionado o simplemente quieres sentirte bien, las TÉCNICAS DE ACTIVACIÓN MUSCULAR pueden ayudarte.

¿PARA QUIÉN ES?
Toda persona puede beneficiarse de un mayor equilibrio muscular, estabilidad y movilidad en sus articulaciones, condicionantes fundamentales de una buena calidad de vida. No obstante siempre habrá quien obtenga mayores beneficios en función de su estado de forma, edad, trauma, objetivos deportivos, etc.

RESULTADOS
Mejoramos el sistema neuromuscular en las zonas más vulnerables, optimizando el funcionamiento mecánico de las articulaciones con mayor debilidad e inestabilidad, lo que nos lleva a una mejora en la movilidad, un menor riesgo de lesiones y molestias musculares y, en general, un óptimo funcionamiento.

Clases de Baile

Objetivos a cumplir en el curso

- Realizar distintos tipos de baile: sevillanas, rumbas, iniciación al flamenco, coreografía en grupo, técnicas de colocación corporal junto a una sincronización de los movimientos.

- Conocer variedades de los “palos” del flamenco. Todos los bailes irán acompañados de movimientos corporales junto a un “zapateao”:

Tangos: palo nacido en granada, cuyo ritmo es una rumba más lenta.
Bulería: palo originario de Cádiz. Dícese de unos de los palos mas complejos del flamenco, debido a su rapidez en el ritmo.
Alegrías: palo nacido también en Cádiz, de ritmo similar al de bulería con un poco más de lentitud.
Soleá palo de origen algo desconocido, pero posiblemente de Andalucía occidental. Es un ritmo como el de Alegrías pero más lento.

- Aprender a controlar el cuerpo así como colocar brazos, manos, piernas, caderas y cabeza; además de “girar” con las técnicas de éste.

- Inculcar técnicas actuales del flamenco como son las mezclas con otras danzas y músicas, una vez se haya adquirido un nivel superior.

- Tonificación muscular gracias a los objetivos generales descritos anteriormente.

- Adquisición de un aumento de autoestima y positivismo en el día a día, puesto que el baile en sí es una terapia. A ello, se le une un aspecto de diversión y entretenimiento para todo aquel que lo practique.

Desarrollo de las clases:

Las clases comenzarán con un calentamiento, específico de cada baile con el tema del día (flamenco, coreografía, sevillanas,... dependiendo del programa del momento) junto a estiramientos correspondientes como todo tipo de ejercicio físico, finalizando las clases con un “zapateao” y una relajación.

Duración de las clases: 1 hora, 2 días a la semana, por grupo.

Vestuario: falda de vuelo y zapatos de tacón. Para chicos un pantalón de chándal y botas de baile. Para ambos, se recomienda una camiseta cómoda.

Observaciones:

- La edad a la que van dirigidas las clases son de 15 años en adelante.

- Es muy importante que el alumnado asista a las clases el máximo posible por aquello de no perder el trabajo realizado y avancemos en armonía.

- Al final de cada curso se hará un pequeño “festival” en el cual demostraremos todos los conocimientos adquiridos, con nuestro vestuario adecuado. Así como las coreografías del profesor.